[...] tylko w aptece a jak wprowadza (nie wiem czy juz nie wprowadzili?) zakaz manipulacji cenami - to chooya kupisz po promocji sztywne ceny dla lepszej konkurencji .....a ja dalej nie czaje co z ta kreta zle? jest tylko 5g w DNT i ok.10 w DT zle? a czemu nie laczyc mono z jablczanem? w czym to przeszkadza? a jaki jest sklad najnowszych stakow - [...]
[...] i doswiadczenia. Tylko ze jeden "eksperyment" trwa dwa miesiace. Jestes mlody wiec to idealny moment na rozwoj, nie tylko latego ze szybsze wyniki pozwalaja dojsc dalej w przyszlosci (bo to nawet chyba nieprawda) ale dlatego ze doswiadczenie zdobyte teraz zaowocuje wynikami w przyszlosci. I wylaniaja sie dwie szkoly, dwa podejscia. Ja [...]
[...] ponad 300km bo może już lepiej wydać więcej i mieć operacje zrobiono bliżej, nigdy nie wiadomo jak to się będzie goiło. Nie wiem czy ktoś tu zagląda co miał operacje ponad pół roku temu, bo ciekawi mnie czy też macie podobny problem ze zrostami?, ale i tak muszę poszukać jakiegoś dobrego chirurga plastycznego i się zorientować co z tym dalej.
[...] w markecie, pozniej praktyki, po praktykach jedzie do taty swojej dziewczyny do warsztatu i tak wyglada jego dzien, pozniej wyjdzie do chlopakow posiedziec z godzine i dalej spac bo do pracy trzeba rano bedzie wstac, i tak dzien w dzien. wiec jezeli w polsce aby poczuc w miare dobrej jakosci zycie musze zapieprzac od rana do nocy i w [...]
[...] A z resztą idę do przodu, zobaczymy co z tego będzie. Jedno pytanie - czy w H to normalne, że po kilku powtórzeniach zaczynam się kołysać? Jeżeli tak to co wtedy, robić dalej pomimo kołysania? A jeżeli nie to co zrobić żeby się nie kołysać? A, co do podciągania się - nie jestem w stanie dotknąć klatką do drążka, bo blokują mi to uchwyty do [...]
Czyli co powinnam robić? Jeść normalnie bez liczenia kalorii? Oczywiście dalej będę jeść co 3 godziny, bo inaczej nie potrafię:) A potem więcej białka a mniej węgli? A co z owocami, za którymi przepadam. Nie objadam się nimi, najwyzej kilka śliwek, 2 jabłka, pomarańcze... Co z kawą? Można pić? Bo już z róznymi opiniami się spotkałam na jej temat. [...]
Vaxatus - ćwiczysz już przecież kilka miesięcy, co prawda po raz drugi oczekujesz bonusu świeżaka, ale kilka miesięcy to już coś i możemy chyba choć trochę wymagać ;-) zobaczymy jak to dalej będzie :-) Jawor - najważniejsze że dochodzimy do tych samych wniosków mimo ze ja czasami w formie żartu formułuję zdania jakobym miał zbłądzić
Nie mam dobrych wieści... 1. Nie ćwiczę dalej, mam problemy z nogą i biegam prywatnie po lekarzach, co w sumie nic na razie nie dało i mam problemy z chodzeniem. Biodro nie najgorzej, rozciągnę sama, stopa (a nawet obie) ma nieprawidłowy układ, stąd są pozrywane więzadła i deformacje kostne, które postępują. 2. Z tarczycą nadal nie wiem konkretnie [...]
[...] Kulturysta nigdy nie będę, robię to dla siebie.. Po za tym wychodzi że średnio chudne 2kg na miecha, niby mało ale z tego co wiem to jest to idealne dla zdrowia tempo chudniecia bo średnio powinno się chudnac 0.5kg/tydzień. Ja sobie dalej będę działał a jak komuś się to nie podoba to trudno Zmieniony przez - tey w dniu 2019-12-08 17:32:42
[...] wszystko staje sie jasne, jak na początek. Czyli przyjmijmy ze: 3 x w tyg. trening siłowy zgodnie z dostępnymi planami na forum przez kilka pierwszych tygodni, następnie dalej ta sama częstotliwość ale juz inny trening, bardziej złożony, tez kilka tygodni. Dalej juz ew. siłownia, ale pewnie sam poczuje ze brak postępów i trzeba się wybrać na [...]
[...] same ciężary co tydzień temu, lecz już za tydzień robię progresję, Na treningu za***ista pompa, kabelek wylazł jak zawsze Po treningu od razu poszła porcja mono, po treningowy to 100g kaszy jęczmiennej i 150g piersi z kurczaka + porcja gainera, ps: fotki dalej się nie chcą wczytywać :/ blać :/ Zmieniony przez - Lypnik w dniu 2006-12-12 19:24:35
[...] miło zakończył, teraz już junior, niestety...ale mam zamiar trenować ciężko, by coś jednak ubiegać na przełajach albo coś. Na jesieni kilka ulicznych i szkolnych także będę dalej prowadził dzienniczek i mam nadzieje że przez kolejny rok nie zabraknie komentarzy ! :D zdj wrzuce kiedys ;d # sprinterek Bardzo bym chciał żebyś mi zedytował pierwszy [...]
[...] miejsce z Lubelskiego i 2 w roczniku 94'. Biegło mi się ciężko wycieczka została w nogach, chociaż może i to ogólnie że przełaj, ale nogi siadły po 1,5km i leciałem tak dalej przesuwając się z pozycji 12 do 6 (ostatniego wziąłem na 50m od mety). Biegło nas około 40, koleś który wyprzedził mnie na wojewódzkich był 12 więc uważam to za bardzo [...]
Zmęczeniowe złamanie kości środstoppia czyli mniej wiecej to co przerwało kariere Pawła Czapiewskiego.Nie wiem co to będzie dalej,mam za sobą już 2 tygodniowa rehabilitacje ale poprawa skromna pocieszam sie tym że będe miał wiecej czasu na nauke do matury:-(. Zmieniony przez - funyruner w dniu 2012-08-10 15:38:44
[...] do tego wielkoludami to w ogóle tragedia. Dlatego Stipe jest gorszy dla niego niż JDS. Stipe lubi atakować, potrafi zebrać, na szczęście nie jest aż taki duży. Z JDS Stipe dalej by przegrał imo, bo JDS ma świetne kontry (jak Reem), ale tez lepszą szczękę i nie gubi się w chaosie. Reem może usadzić mega kontrę, ba nawet dwie czy trzy, ale nie [...]
[...] do tego wielkoludami to w ogóle tragedia. Dlatego Stipe jest gorszy dla niego niż JDS. Stipe lubi atakować, potrafi zebrać, na szczęście nie jest aż taki duży. Z JDS Stipe dalej by przegrał imo, bo JDS ma świetne kontry (jak Reem), ale tez lepszą szczękę i nie gubi się w chaosie. Reem może usadzić mega kontrę, ba nawet dwie czy trzy, ale nie [...]
Co do telefonu, tym razem to nie jego wina, ale tylko ta ławka była wolna i nie miałem gdzie dalej ustawić telefonu do nagrywania, więc ucięło trochę górę. W dipsach następnym razem bardziej skupie się na technice i zobaczymy jaka będzie poprawa. Dziś 4 lata z dziewczyną, więc wjedzie jakaś jedna lampka wina wieczorem :)
[...] skos ujemny 4 x 12 progr 5kg x 12/ 5kg x 12/ 5kg x 12/ 7,5kg x 12 12,5kg x 12 X 4 12,5kg x 12/ 15kg x 12/ 15kg x 12/ 17,5kg x 12 Mimo, że zwiększyłem ciężar to ćwiczenia dalej średnio mi odpowiada, małe czucie klatki, bardziej barki, ale to pewnie nadal wynika ze złej techniki. No i chodzenie z jednego końca siłowni na drugi z hantlami co [...]
TEST niesponsorowany: Mniej tłuszczu więcej mięśni / REKOMP by Dabadu - pods.str.13!
